|
Joga w Sopocie. Plan zajęć.
|
 |
|
Opis zajęć.
Flow Joga I Flow Yoga I to forma jogi, która kładzie nacisk na połączenie oddechu z ruchem w harmonijnej i płynnej (flowing) sekwencji asan. Praktyka ta jest formą medytacji w ruchu, wyzwala energię, uspokaja umysł i zwiększa świadomość własnego ciała i myśli. Zajęcia są dynamiczne, budują siłę i rozciągają ciało. Trzeba liczyć się z tym, że można się trochę spocić! Zajęcia łączą zewnętrze i wewnętrzne metody Jogi. Dlatego każde zajęcia koncentrują się na rozwinięciu dobrego serca, co oznacza, że pracuje się jednocześnie z ciałem jak i z myślami, w celu stworzenia pozytywnej zmiany w nas samych i w otaczającym nas świecie. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, a do grupy można dołączyć w każdej chwili. To najbardziej wymagająca fizycznie forma jogi w naszej ofercie. Jednak bez problemu mogą ją ćwiczyć osoby początkujące. Osobom, które nie są pewne, czy to odpowiednie zajęcia dla nich, polecamy dwie pozostałe, łagodniejsze formy jogi, których uczymy: Hatha Jogę i Jogę Lady Nigumy. Uwaga: Svein Johan prowadzi zajęcia po angielsku! Hatha Joga Słowo hatha wywodzi się ze starożytnego języka – sanskrytu. Składa się z wyrażeń: „HA”, które oznacza Słońce i odnosi się do energii męskiej oraz „THA”, które oznacza księżyc i odnosi się do energii żeńskiej w człowieku. Celem hatha jogi jest osiągnięcie harmonii pomiędzy tymi dwoma pierwiastkami, czyli zbudowanie doskonałej równowagi psychofizycznej organizmu. Co to oznacza w praktyce? Najkrócej rzecz ujmując, hatha yoga kładzie nacisk na to, żeby zadbać o swoje ciało, rozluźnić je, rozciągnąć, oczyścić i co najważniejsze poznać. Filozofię hatha jogi można ująć w jednym krótkim zdaniu: „przez ciało do umysłu”. Według joginów reprezentujących tę ścieżkę, odpowiednie przygotowanie ciała jest fundamentem pod bardziej zaawansowane techniki, takie jak ćwiczenie koncentracji czy medytacja. Zajęcia z hatha jogi obejmować będą naukę podstawowych asan (pozycji ciała), prostych pranayam (ćwiczeń oddechowych) i ćwiczeń zwiększających świadomość ciała. Przewidziane są dla osób początkujących, dla wszystkich ciekawych nowych wrażeń, chcących poznać skuteczne technikipracy z ciałem wywodzące się ze starożytnych Indii. Medytacja w Sopocie Przez najbliższe tygodnie będziemy kontynuować studiowanie Bhagawadgity, jednej z najważniejszych książek w tradycji jogi, której głównym przesłaniem jest właściwe działanie - czyli takie działanie, które może zapewnić szczęście nam samym i innym. Każde spotkanie zaczyna się od medytacji. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej, kliknij tutaj: Medytacja. |
Cena
Więcej informacji o Jodze za „dowolną opłatą” znajdziesz tutaj. Miejsce Tutaj znajdziesz mapę i informację o tym, gdzie odbywają się zajęcia. Informacje Abyście mogli jak najlepiej skorzystać z naszych zajęć, prosimy, żebyście przed przyjściem przeczytali zamieszczone tutaj informacje. Lista mailingowa Jeśli chcesz otrzymywać maile z informacją o zajęciach i o ewentualnych zmianach planu zajęć, kliknij tutaj, żeby wpisać się na listę mailingową. |
